Sản phẩm bán chạy
Bài viết mới nhất
DÙNG YẾN NHƯ  THẾ NÀO LÀ HỢP LÝ ?
MỘT TUẦN ĂN BAO NHIÊU YẾN LÀ ĐỦ – LƯỢNG ĂN YẾN LÝ TƯỞNG NHẤT LÀ BAO NHIÊU? 1 tuần ăn bao nhiêu yến là đủ? 1 tuần ăn bao nhiêu yến là đủ – câu hỏi này  thường xuyên nhận được khi tiếp chuyện các anh/chị đang có nhu cầu tìm hiểu về món ăn quý giá, bổ dưỡng này. Nhận ..
Nội tiết tố nữ estrogen – “nhựa sống” của phụ nữ
 Nội tiết tố nữ Estrogen là một danh từ chung cho 3 chất là estron, estradiol và estriol và được ký hiệu là E1, E2, E3. Nội tiết tố nữ estrogen được tiết ra từ buồng trứng, là nhân tố quyết định “đặc trưng của phái nữ”, giúp chị em có thân hình ngực nở, eo thon. Estrogen giữ nước và mỡ..
Dấu hiệu bạn đang già trước tuổi
Ai cũng có lúc cảm thấy mình đã già đi nhiều, nhưng thường bạn sẽ quên ngay điều đó sau một đêm ngủ. Tuy nhiên, thực tế là có những phần cơ thể đang già đi nhanh hơn nhiều so với tuổi tác, và không dễ để nhận biết.   1- Các khớp và lưng Nếu bạn từ 30 đến 50 tuổi: Bình thường: T..
Uống vitamin sao cho hiệu quả nhất
Uống vitamin sao cho hiệu quả nhất Việc lựa chọn vitamin nào, bổ sung lượng bao nhiêu, thời điểm nào trong ngày... luôn là thắc mắc cho mỗi người dùng. Một vấn đề nữa cũng được đặt ra là nên bổ sung những loại vitamin nào cùng với nhau để cơ thể hấp thụ một cách tối đa nhất. Theo nghiên ..
THỰC PHẨM CHỨC NĂNG LÀ GÌ?
Thực phẩm chức năng là loại thực phẩm dùng để hổ trợ chức năng của các bộ phận trong cơ thể con người, cung cấp dinh dưỡng cơ bản, có chức năng phòng chống bệnh tật và tăng cường sức khỏe nhờ các chất chống oxy hóa (beta-caroten, lycopen, lutein, vitamin C, vitamin E...), chất xơ và một số thành phầ..
Dùng thực phẩm chức năng như thế nào để có lợi?
Theo định nghĩa kinh điển,thực phẩm chức năng (TPCN) là sản phẩm được bổ sung hoạt chất chức năng có lợi cho sức khỏe. Bên cạnh lợi ích hỗ trợ chữa bệnh, thực phẩm chức năng (TPCN) cũng có tác dụng không mong muốn phải cân nhắc, cẩn thận khi dùng. Qua một số loại thực phẩm chức năng (TP..
4 lý do bạn nên ngừng dùng sản phẩm chứa nhôm
Nhôm là kim loại thường được dùng để sản xuất đa số sản phẩm gia dụng hàng ngày như giấy nhôm, nồi, muỗng, đũa,... Thậm chí nhôm còn có trong một số loại nước uống, bột sữa thực vật và sản phẩm làm đẹp, chất khử mùi.   Dùng nhiều sản phẩm bằng nhôm có thể gây hại sức khỏe   V..
Những sai lầm tai hại khi ăn uống khiến chị em mắc ung thư vú
Ngoài nguyên nhân di truyền, bệnh ung thư vú còn là hệ quả từ việc béo phì mà một trong những nguyên nhân quan trọng xuất phát từ thói quen ăn uống. Bệnh ung thư vú do nhiều nguyên nhân gây ra và trong đó có một phần lý do bắt nguồn từ thói quen ăn uống. Ăn uống sai cách, không khoa học có thể ..
5 dấu hiệu lạ cho thấy bạn đang thiếu vitamin
5 dấu hiệu lạ cho thấy bạn đang thiếu vitamin Khi cơ thể đang cố gắng nói cho bạn biết một điều gì đó ví như bạn đang thiếu những vitamin quan trọng, nó có thể biểu hiện một số dấu hiệu kỳ lạ. Tiến sĩ Susan Blum, người sáng lập Trung tâm Sức khỏe Blum và là tác giả của cuốn sách mới “Kế ho..
TRIỆT PHÁ HƠN 10 TẤN THỰC PHẨM CHỨC NĂNG GIẢ
Triệt phá hơn 10 tấn thực phẩm chức năng giả  TTO - Trong 2 ngày 24 và 25-1, cơ quan chức năng triệt phá được nhóm sản xuất, vận chuyển, buôn bán thực phẩm chức năng giả với số lượng trên 10 tấn ở Bắc Ninh.       Ngày 25-1, thượng tá Thành Kiên Trun..
Chế độ ăn bệnh thiếu máu
  Các bác sĩ đều khuyến nghị một chế độ ăn giàu chất sắt để phòng các bệnh thiếu máu do sắt, chẳng hạn như: gan bò, thịt gia cầm, cá, mầm lúa mỳ, hàu, hoa quả khô, ngũ cốc bổ sung sắt, trứng. Dưới đây là khuyến nghị đã được công nhận đối với những người thiếu máu “dinh dưỡng” của Felici..
6 món ăn bổ thận tráng dương giúp 'một người khỏe, hai người vui'
6 món ăn bổ thận tráng dương giúp 'một người khỏe, hai người vui' 1. Rau mồng tơi nấu bầu dục lợn       Rau mồng tơi, rau dền tía mỗi thứ một nắm nấu với một đôi bầu dục (để nguyên lớp mỡ và không bóc vỏ), cho gia vị, ăn nóng. Ăn xong uống..
Tổng hợp các bài thuốc Đông y chữa viêm phế quản mạn tính
Tổng hợp các bài thuốc Đông y chữa viêm phế quản mạn tính 1.Chữa viêm phế quản mạn tính bằng Gừng tươi 50g, rễ cây chè 100g, mật ong vừa dùng Gừng, rễ chè rửa sạch cho vào ấm sắc một lúc, sau đó gạn lấy nước, cho mật ong vào khuấy đều cho vào lọ dùng dần. Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi l..
Chẳng bao giờ bị đau lưng hay nhức mỏi chi cần những thứ này
Theo Đông y, khi cơ thể bị suy nhược sẽ dẫn đến nhiều tình trạng không tốt như đau lưng, nhức mỏi cơ thể, người uể oải và mệt mỏi thường xuyên. Để khắc phục tình trạng trên, ngoài chế độ ăn uống hợp lí, chúng ta cần tăng cường chế độ tập luyện và tránh lao động quá sức. Dưới đây là một số món ăn ..
30 mẹo hay trị bệnh từ nhà bếp không phải ai cũng biết
1. Nước ép hành tây có tác dụng làm lành vết thương hạn chế mưng mủ do tác dụng kháng khuẩn có trong hành. Nước ép hành tây có tác dụng làm lành vết thương hạn chế mưng mủ do tác dụng kháng khuẩn có trong hành. 2. Nhai lá ổi sống để trị tiêu chảy một cách nhanh chóng và hiệu quả. ..
THOÁI HÓA CỘT SỐNG CỔ NÊN ĂN GÌ
THOÁI HÓA CỘT SỐNG CỔ NÊN ĂN GÌ  Chế độ ăn uống không đầy đủ chất làm cho mật độ canxi trong xương giảm dần là yếu tố thuận lợi để gây nên các bệnh thoái hóa cột sống, gai xương, đau thấp khớp, thoái hóa đốt sống cổ…Vì vậy bổ xung lượng canxi là điều cần thiết khi chọn mua thực phẩm c..
4 món rau giúp bổ thận tráng dương
Rau mồng tơi: Bổ dương cường thận, chữa di mộng tinh, hoạt tinh   Canh rau mồng tơi, tôm: Tôm tươi bóc vỏ bỏ đầu, ướp hành muối xào săn, chế nước dùng sôi cho rau mồng tơi sôi lại. Công dụng: Bổ thận tráng dương.   Canh rau mồng tơi, đậu nành, lạc: Rau mồng tơi, đậu nành, lạc m..
Chữa mụn nhọt, mẩn ngứa mùa nóng
Nhiều người quan niệm mụn nhọt, mẩn ngứa là bệnh lành tính. Tuy nhiên nếu chữa trị không đúng cách, gây biến chứng có thể bị viêm cầu thận, thậm chí gây nhiễm khuẩn huyết, đe doạ đến cả tính mạng. Vậy làm thế nào để phòng tránh và điều trị khỏi bệnh?   Diệp hạ châu   Mụn nhọt..
Hỗ trợ trực tuyến



NHÂN VIÊN TƯ VẤN THỰC PHẨM CHỨC NĂNG 

0907.809.345 SANG 
 

Thống kê truy cập
  Trong ngày 7
 Trong tuần 57
 Trong tháng 196
 Trong năm 1.272
 Tổng số 1.272
Đang Trực Tuyến: 2

5 dấu hiệu lạ cho thấy bạn đang thiếu vitamin

5 dấu hiệu lạ cho thấy bạn đang thiếu vitamin

Khi cơ thể đang cố gắng nói cho bạn biết một điều gì đó ví như bạn đang thiếu những vitamin quan trọng, nó có thể biểu hiện một số dấu hiệu kỳ lạ.

Tiến sĩ Susan Blum, người sáng lập Trung tâm Sức khỏe Blum và là tác giả của cuốn sách mới “Kế hoạch phục hồi hệ thống miễn dịch” cho biết: “Chế độ ăn uống với các thực phẩm chế biến sẵn ngày nay rất dễ khiến chúng ta trở nên  thiếu hụt vitamin bằng việc không ăn đủ các loại thực phẩm thích hợp hay không hấp thụ chúng đúng cách do các vấn đề tiêu hóa. Bạn có thể không mắc bệnh nhưng các chức năng sẽ bị suy giảm bởi vì vitamin là yếu tố tham gia vào tất cả các phản ứng sinh hóa trong cơ thể. Chúng ta cần chúng để cơ thể hoạt động một cách chính xác”.

Các chức năng bị suy giảm đôi khi có thể biểu hiện dưới những hình thức khó hiểu.

Dưới đây là 5 dấu hiệu cảnh báo bất thường cho thấy có thể bạn đang thiếu vitamin. Tin tốt là hầu hết những dấu hiệu này đều có thể khắc phục bằng những thay đổi trong chế độ ăn uống. Tuy nhiên, nếu phương pháp điều trị bằng thực phẩm không có hiệu quả, hãy tới gặp bác sĩ của bạn.

Dấu hiệu 1: Các vết nứt ở khóe miệng

Thiếu hụt: Sắt, kẽm, vitamin nhóm B như niacin (B3), riboflavin (B2), và B12. TS

Blum cho biết: “Điều này xảy ra phổ biến nếu bạn là một người ăn chay không bổ sung đủ sắt, kẽm, và B12”. Tình trạng trên cũng xảy ra nếu chế độ ăn uống bổ sung quá ít các protein cần thiết cho việc thiết lập khả năng miễn dịch.

Cách khắc phục: Ăn nhiều thịt gia cầm, cá hồi, cá ngừ, trứng, hàu, nghêu, cà chua phơi khô, củ cải Thụy Sĩ, bơ hạt vừng, đậu phộng và các loại đậu như đậu lăng.

Vitamin C giúp tăng cường việc hấp thụ sắt và chống nhiễm trùng. Do đó, chúng ta nên kết hợp các loại thực phẩm trên với các loại rau như bông cải xanh, ớt chuông đỏ, cải xoăn và súp lơ.

Dấu hiệu 2: Phát ban đỏ, có vảy trên mặt (đôi khi ở những nơi khác) và rụng tóc

Thiếu hụt: Biotin (B7) được biết đến như một loại vitamin dành cho tóc. Cơ thể của bạn lưu trữ các vitamin tan trong chất béo (A, D, E, K) nhưng lại không lưu trữ hầu hết các loại vitamin B tan trong nước. Các lực sĩ lưu ý: Ăn trứng sống khiến bạn dễ gặp tình trạng trên, bởi vì một protein trong trứng sống được gọi là avidin ức chế khả năng hấp thụ biotin của cơ thể.

Cách khắc phục: Ăn trứng đã nấu chín (việc nấu chín làm vô hiệu hóa avidin), cá hồi, bơ, nấm, súp lơ, đậu nành, các loại hạt, quả mâm xôi và chuối.

Dấu hiệu 3: Những chỗ sưng trông như mụn trứng cá màu đỏ hoặc trắng, thường xuất hiện trên má, cánh tay, đùi và mông

Thiếu hụt: Các axit béo thiết yếu và các loại vitamin A, D.

Cách khắc phục: Hạn chế thực phẩm chứa chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và tăng chất béo lành mạnh. Ăn thêm cá hồi và cá mòi, các loại hạt vỏ cứng như quả óc chó và quả hạnh, các loại hạt như hạt lanh, cây gai dầu, và hạt chia. Để bổ sung vitamin A, nên ăn các loại rau củ lá xanh và nhiều màu sắc như cà rốt, khoai lang và ớt chuông đỏ.

Tiến sĩ Blum cho biết: “Chúng cung cấp beta carotene, một tiền chất mà cơ thể của bạn sẽ sử dụng để tạo ra vitamin A. Tuy nhiên, với vitaminc

D, tôi khuyên bạn nên bổ sung một liều 2.000 IU/ngày chứa cả vitamin A và K, giúp hấp thu vitamin D”.

Dấu hiệu 4: Ngứa ran, nhói đau, và tê ở bàn tay, bàn chân, hoặc một số vị trí khác

Thiếu hụt: Các vitamin nhóm B như axit folic (B9), B6, và B12.

TS Blum nói rằng: “Đây là một vấn đề liên quan trực tiếp tới các dây thần kinh ngoại vi và điểm cuối của chúng dưới da”. Lưu ý rằng các triệu chứng này có thể kết hợp với lo âu, trầm cảm, thiếu máu, mệt mỏi và mất cân bằng hoóc-môn.

Cách khắc phục: Ăn rau bina, măng tây, củ cải đường, các loại đậu như đậu pinto, đậu đen, đậu ván trắng, đậu lima, trứng, bạch tuộc, trai, nghêu, hàu và gia cầm.

Dấu hiệu 5: Chuột rút dưới dạng đau nhói và đột ngột ở ngón chân, bắp chân, gan bàn chân và phía sau cẳng chân

Thiếu hụt: Magiê, canxi và kali. Tiến sĩ Blum cho biết: “Nếu điều này xảy ra thường xuyên thì đó là một tín hiệu cảnh báo rằng bạn đang thiếu những chất trên”.

Và nếu bạn đang rèn luyện thể chất một cách chăm chỉ thì bạn có thể mất nhiều khoáng chất (và các vitamin nhóm B tan trong nước) do đổ nhiều mồ hôi.

Cách khắc phục: Ăn nhiều chuối, quả hạnh, hạt dẻ, bí, anh đào, táo, bưởi, bông cải xanh, cải bắp, các loại rau có lá xanh thẫm như cải xoăn, rau bina và bồ công anh.

 
 
Ngày cập nhật 2016/11/18 Tác giả: THE GIOI THAO DUOC LE SAN
5 dấu hiệu lạ cho thấy bạn đang thiếu vitamin
5 dấu hiệu lạ cho thấy bạn đang thiếu vitamin

Viết 1 ý kiến

Têncủa bạn:


Ý kiến của bạn: Chú ý: Không hỗ trợ HTML !

Đánh giá: Tệ           Tốt

Vui lòng nhập số vào ô bên dưới:

Reload

Từ khóa:

CTY TNHH ĐẦU TƯ THƯƠNG MAI SAN SAN 

ĐC: 1134/11 PHƯỜNG 13. QUẬN PHÚ NHUẬN . TP. HCM 
Homephone : 08.6270.1818
HOTLINE: 0901.320.939 . 0901.209.820  Ms. Lan 
MÃ SỐ THUẾ : 
0313.335.420 

THỜI GIAN LÀM VIỆC : TỪ THỨ HAI ĐẾN CHỦ NHẬT 
SÁNG TỪ 8H ĐẾN 21H TỐI

Trần Thị Thanh Sang
     Số TK: 63960809 ; NH ACB ( PGD Thanh đa)
 Trần Thị Thanh Sang
    Số TK: 060090379693; NH Sacombank (PGD CMT8 )
Trần Thị Thanh Sang
   Số TK : 1600205118853; NH Argibank ( CN Saigon)
Trần Thị Thanh Sang 
  Số TK : 0071003770472;NH Vietcombank TPHCM

www.shopsansan.com; www.lesancamera.com; www.lesancamera.net
email :transansan68@gmail.com 

THẢO DƯỢC THẾ GIỚI LÊ SAN © 2017 Cài đặt bởi WebsiteGiaSoc

BACK TO TOP